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Le pouvoir de la méditation

La méditation est une pratique qui   consiste à porter son attention sur soi. Les exercices de méditation permettraient de se libérer du  stress , ils aideraient à gérer les situations difficiles et améliorer votre qualité de vie. Quel programme ! Nous allons nous intéresser plus particulièrement à la médiation de pleine conscience. Qu’est-ce la médiation de pleine conscience : Pratiquer la méditation de pleine conscience, c’est prendre un moment pour porter son attention sur soi-même. Elle entraine l’esprit à se libérer du flot de pensées pour se recentrer sur le moment présent.  Exercice pratique   : La méditation de pleine conscience peut se pratiquer n’ importe où, cependant pour les débutants je conseille de se poser dans un endroit serein et tranquille. Nul besoin d’être assis en tailleur, de bougie…   Il suffit de trouver un endroit calme et d’être bien installé (assis sur une chaise ou un canapé, le dos ...

Ma routine de soins capillaires

Aujourd’hui, je vous parle de ma routine cheveux !



Mes cheveux sont longs, frisés, secs et abimés.
La cinquantaine approchant, les cheveux blancs sont malheureusement de plus en plus présents. Je suis obligée de faire ma couleur toutes les 4 à 5 semaines.
Et comme de bien entendu, j’aime les cheveux lisses, alors pour réaliser mon objectif je fais des lissages brésiliens tous le 3 à 4 mois selon les produits que j’utilise.


Donc voici les produits que j’utilise régulièrement :



Mes shampoings préférés :

Pour entretenir mon lissage, j’utilise des shampoings sans sulfates, je lave mes cheveux 2 fois par semaine avec mes 2 produits préférés, en alternance :
"NODE P Restructurant" pour cheveux très secs et abimés de chez BIODERMA (à partir de 9€ environ)
"DERCOS Ultra apaisant" pour cheveux secs de chez VICHY (à partir de 9€). Il existe également pour cheveux normaux à gras.  
Ces shampoings sont doux et n’agressent pas le cuir chevelu.








  
 Mes masques et après-shampoing  préfèrés :

1 fois par semaine, j'applique un masque.
Depuis  1 an environ, j’utilise le «Deep Repair Masque» de chez  MACADAMIA  NATURAL OIL  (16€ environ les 100ml).
Je laisse poser 15 à 20 minutes. Il est génial, il nourrit profondément mes cheveux, ils sont brillants et souples. Il n’alourdit pas le cheveu.
Grâce à ce soin mes cheveux sont plus lisses, il me permet d’espacer plus longtemps mes lissages brésiliens et de ne pas abuser du lisseur.











Sinon, j’utilise le masque nourrissant  NATURE MOI à l’abricot, il est composé de 96% d’ingrédient naturel, sans sulfates, sans paraben (6€ environ).
Je le laisse également poser 15 à 20 minutes.
Il fait bien son job, mes cheveux sont lisses et nourrit mais pas aussi profondément que le «Deep Repair Masque ». Mais pour le prix, il n’est vraiment pas mal.





Entre 2 masques, j’applique un après shampoing ou conditionner. En ce moment j’utilise beaucoup l’après shampoing nourrissant NATURE  MOI (5€ environ), essentiellement lorsque précédemment j’ai utilisé le Masque «Deep Repair Masque ».

Un autre conditionner que j'utilise, « L’ULTRA RICH MOISTURE CONDITIONNER» de  MACADAMIA  Professional (13€ environ).
Il est plus nourrissant que le NATURE MOI.
1 à 2 minutes de pause pour ces après shampoing donc très pratique lorsque l’on est pressé.
Mais ils doivent être utilisés en alternance avec un soin qui nourrit le cheveu en profondeur.



Ces masques et après shampoing sont sans sulfates, sans paraben et non testés sur les animaux.


  
Mon thermoprotecteur :

Avant mon brushing, j’applique une noisette du Nectar Thermique de chez KERASTASE gamme nutritive (24€ environ).
J’adore ce produit, je n’ai pas trouvé d’équivalant.
Il protège mes cheveux du lisseur et du sèche-cheveux, il facilite le coiffage. 
Les cheveux sont doux et très brillants.







  



Finition :
 
Pour parfaire ma coiffure, je mets une goutte d’huile de ricin. Cela évite les frisottis dû à l’humidité, de plus c’est un produit naturel et pas cher.










Et vous quelle votre routine du moment ?
J'attends vos commentaires.

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